私が実際に体験したダイエットや筋力トレーニング

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実際に体験したダイエットや筋力トレーニングについて解説しています

管理人である私が実際に体験したダイエットや筋力トレーニングについて

 

解説しています。失敗したダイエット、成功したダイエット、今後もダイエットやトレーニング

 

をしていくうえで使ってみたいサプリメントの紹介や解説もしています。

 

ぜひ、今後も健康に生きていくために中高年の方は勿論、

 

初老の方にも非常に有益な

 

情報を伝えていくつもりです。

 

自分の今の体型には満足していないんですが、

 

一番最後の管理人プロフィールに書いているように

 

何せ先立つものが、あまり御座いません。

 

本当は、ダイエット前、ダイエット後とかの画像でも

 

掲載すればもっと信用される

 

サイトだとは思っているのですが、

 

ウソは書いていませんので参考にして頂けると嬉しいです。

 

今後、あまり更新も出来無いかもしれませんが、

 

私の経験した内容や知識を惜しみなく

 

書いているつもりですのでよろしくお願いいたします。

 

筋肉によるビルドアップについてやジムでのトレーニング、

 

趣味による有酸素運動、色んなサプリメントを使用して効果があったものを

 

中心に紹介しています。

 

全然運動したく無い人でも、痩せる効果がありそうなものとかも、紹介してみてます。

 

なかなか、ダイエットの情報で正しいものが無いと言うネット上の声が

 

沢山有りますが、大手の製薬メーカーで開発、商品化されている物でも、

 

それ程効果が得られず、高い出費をして後悔している人も多いと思うので

 

どうせ、御金を使うなら、ある程度の運動を必要とするものだとしても

 

有効なものに御金を使うべきです。4回ダイエットに成功している

 

私が解説していますのでそれなりの信憑性はあると自負しています。

 

それでもまだまだ私も勉強中といった感じでもありますけどね。

 

ページによってはこんなにサプリメント使わなきゃダメなのかと思う人もいるかも

 

しれませんが、それは個人の判断ですね。実際私は4回目のダイエットでは

 

一種類しかサプリメント使いませんでした。飲んだだけで痩せられるサプリメント

 

っぽい物の紹介とかもしていますので、そちらも参考にしてみてください。

 

あれこれ探して効果がありそうなものを買うのはもうやめましょう。

 

ダイエットを成功させたい人は、たくさんいるでしょう。

 

無駄なお金を使わずもっと良いことに御金使えると思いますよ。

 

より美しく健康な身体を維持していきましょう。

 

皆さんのお役に立てれば幸いです。

 

ダイエット関連のグッズ、ダイエットサプリメント等も

 

流行り廃りが激しい業界ですので

 

実際使ってみたもの等のレビューとかも出来る範囲で

 

記事にしていきたいと思っています。

 

取り敢えず今はHMBですね。

 

このサイトでは、私の経験をもとに記事を書いていますが、

 

万人に有効かどうかは分かりません。

 

性別、目的、運動の強度、運動の時間、年齢などによって

 

変化してくる部分もあると思います。

 

サプリメントも実際に効果を感じる人もいればそうでない人が

 

いるのも当然のことなのです。

 

飲んだだけで痩せるようなサプリメントはまず無いに等しいと

 

私は考えています。御茶や酵素も肥満予防にはなったとしても

 

脂肪は燃焼しないと思います。

 

とにかく運動はしましょう。

 



次ページ、私のダイエット、トレーニングの私のバイブル的な本

 

 

 

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