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ダイエット体験記4

体調崩してあまり運動できなくなりました。

 

別ページで書いていますが、
インラインスケートだけは楽しかったので、
たまにやっていました。

 

そこで、頸椎ヘルニアになってしまい
パソコンを使った仕事がつらくなってしまい
設計の仕事から軽めの肉体労働の部署へ
異動させてもらいました。

 

このダイエットは一番時間はかかったかもしれませんが、一番楽でした。

 

完全なデスクワークの人には厳しいかもしれませんが、
軽めの肉体労働でも痩せれました。

 

御金もそんなになかったんですが、やっぱり痩せたいと思って
BCAAだけ買って仕事中に飲むようにしました。

 

当時は、グリコからタブレットタイプがあったのでそれを飲んでいました。

 

今は製造中止になったみたいで、ホームページ見ても無さそうでした。

 

今買えるとしたら、お手軽なところでタブレットかBCAAのパウダーを買って
水に溶かして飲むのが良いですかね。

 

水分も結構多めに取りました。

 

マルチアミノ酸でもタブレットあります。

 

軽めと言っても一応は肉体労働だったのでそれなりに喉も乾きます。

 

基本水で喉の渇きをいやしていました。
ウーロン茶なんかもたまに飲みました。

 

決して砂糖が含まれているものは口にしませんでした。

 

でも、流石BCAAですね。

 

半年ぐらいは、かかったかもしれませんが確実に痩せましたね。

 

日に日に痩せていっていたので上司に心配されるぐらいでした。

 

やっぱり、アミノ酸は最強ですね。

 

三回目の時のダイエットのように特別食事制限せず、
晩御飯は吉野家で牛丼食べたり松屋で定食食べたり、
その辺で肉野菜炒め食べたりしてましたが、
長い目でみれば食事制限しなくても痩せれました。

 

完全なデスクワークの人は痩せるかどうかは分かりませんが、
筋肉量を減らさない効果は充分にあるはずです。

 

 

今は全く仕事の環境も年齢も何もかもが違うので、
あくまでも私の基準ですが、このダイエットは今は出来ません。

 

インラインスケートと肉体労働とBCAAのおかげでダイエット出来たようなものです。

 

情報的には今の私にとっては古いですが、
三回目のダイエット方法のほうが現実的だとは思います。
いわゆる低炭水化物ダイエットの簡易版です。

 

やはり今は、低炭水化物ダイエットや
ケトジェニックダイエットが主流だと思います。

 


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