ダイエットには硬水と軟水どちらが良いのか

ダイエットには硬水と軟水どちらが良いのか

日本で汲み上げられ売られているミネラルウォーターは殆どが軟水です。

 

コントレックスなんていう、世界でも確実に五本の指には入る、かなりの硬水の存在を

 

知っている人も多いと思います。

 

しかし硬水は美味しくないというか飲みずらいですね。

 

硬水と軟水で何が違うのかと言うとミネラルの含有量ですね。

 

ミネラルが多い方が良いに決まっているだろうと思っている人も多いと思いますが、

 

私が以前見た、とあるサイトではミネラルウォーターでミネラルを摂取しても

 

腸内でアミノ酸の取り合いになり、あまり吸収されないと書いてあったのを見た記憶があります。

 

実際私は一時期しょっちゅうコントレックス買って飲んでいたこともあったのですが

 

決して痩せはしませんでした。ミネラルに全く健康に役立つ成分が入っていないとは言いませんが

 

ダイエット効果は皆無と言っても良いでしょう。日本の美味しい軟水飲んでいた方が良いと思います。

 

 

「ミネラルウォーター硬水 アミノ酸の取り合い」と今現在検索しても結果には出てきませんでした。

 

最近はウォーターサーバーの記事ばかり多くて、どうしようもないですね。

 

それだけニーズがあり、売りたい人、買いたい人と両方多いのでしょうね。

 

ただ私の記憶は、確かだと思います。

 

BCAAや総合アミノ酸を摂取していれば硬水のミネラルも吸収されるんじゃないの?と思う人も

 

当然いるでしょうし、私にも確かなことは分かりません。

 

ただ私は、マルチビタミンやマルチミネラルをキッチリ硬水とは別に摂取した方が確実だと思います。

 

個人的な結論としてはダイエットやトレーニングに使う水は軟水で十分ではないかと思っています。

 

その辺のドラッグストアでも2Lで90円ぐらいで買えた気がします。

 

ただ、個人的に不便だと思ったのは毎日買わなければいけないというのも面倒だったので、

 

ネットでまとめ買いはよくしていました。会社帰りにトレーニングに行くときはちょっと重いですが、

 

デイパックに背負ってアミノ酸などと一緒に持って行っていました。

 

私は、トレーニングの時などは2Lぐらいは普通に水分を摂取していました。

 

それに、アミノ酸のパウダーをなどを溶かして飲みつつ運動してました。

 

女性の方などはちょっと重いかもしれませんが私はそうしていました。

 

ジムによっては、ロッカーの貸し出しなどをしているところもあるので休日などに

 

まとめて置いておくのも良いですね。実際私は一時期しょっちゅうコントレックス買って飲んでいたこともあったのですが

 

決して痩せはしませんでした。

 

トレーニングとはあまり関係ないですが、

 

サンペレグリノ[SAN PELLEGRINO]ナチュラルウォーターというのは

 

止められ無いぐらい美味しい炭酸水ですね。

 

ペリエなんかも嫌いではないですが、もっとおいしいと私は思っています。

 

クリスタルガイザーの炭酸もありますが、いまいちです。

 

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