カフェイン(ダイエット)

カフェイン(ダイエット)

 

効果は世界的にも知られています。

 

ただ眠れなくなったり、不安や、イライラの原因になったりしますので

 

取り過ぎは厳禁です。

 

大体一回の摂取量は100mg〜200mgぐらいで、3〜4時間ぐらいの間隔は置かないと危険です。

 

皆さん一度ぐらいコンビニエンスストア等で売られているカフェイン含有の眠気ざまし用の

 

小さい瓶のドリンクが売られているのを見たことがあると思いますが、最近ガソリンスタンドの店員が

 

それの飲み過ぎで死亡したというニュースがあったのをご存知でしょうか?

 

ハリウッド映画などでも見たことがあるのですがカフェイン中毒で手が震えたり、

 

イライラや不安感を持つようになったという作品を見ました。

 

ダイエット効果はありますが、コーヒーや、お茶にも普通に含まれていますので、

 

コーヒー、お茶との併用は危険が伴いますので、ご注意ください。

 

コーヒー好きな人も多いと思いますのでサプリメントで摂取する量は100mg

 

ぐらいに抑えた方が安全だと思います。

 

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