カテキン(ダイエット)

カテキン(ダイエット)

 

緑茶に含まれているエキスでポリフェノールです。ポリフェノールとは、赤ワイン等にも含まれていて

 

動脈硬化や脳梗塞を防ぐ抗酸化作用、ホルモン促進作用が向上すると言われています。

 

緑茶のカテキンはEGCG等とも呼ばれています。ウーロン茶などにもカテキンは含まれていますし、

 

黒ウーロン茶の方がより良いという事は皆さんも何となくご存知だと思います。

 

前述したコーヒーにもポリフェノールが含まれていますので、カフェインとポリフェノールが

 

含まれているコーヒーはやはりいいんでしょうね。ちなみに私がたまに焼肉食べに行くときは

 

ビールでは無く、黒ウーロン茶を頼みます。気休めかもしれませんが。

 

ホルモン促進作用が向上するというのも良いんでしょうね。

 

ホルモンにもいろいろありますが、成長ホルモンや男性ホルモンはトレーニングで

 

筋肉を増やすことには欠かせません。

 

男性ホルモンも年齢を重ねるごとに減少してしまいますので、

 

筋肉付けるのにも有効かもしれないですね。

 

女性のボディービルダーなども、やはり成長ホルモンや男性ホルモンが必要ですから、

 

生理が来ない人なんかもいるようです。参考までに。

 

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