魚油(ダイエット、筋トレ)

魚油(ダイエット、筋トレ)

 

読んで字のごとく魚の油です。

 

ダイエットに油なんていいのかと思う人も多いと思いますが、

 

これが実は良いのです。

 

白身の魚なんかにはあんまり含まれていないようですが、

 

サバやサンマ、カツオ、マグロなどの

 

いわゆる、青魚に含まれる魚の油です。

 

魚を食べると頭が良くなる何ていう、歌もありますが実際その様です。

 

関節の痛みなどにも効果がありますし、脂肪の燃焼効果や脂肪細胞の

 

増加を防いでくれる優れものなのです。

 

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