マルチビタミン、ミネラル(ダイエット、筋トレ)

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マルチビタミン、ミネラル(ダイエット、筋トレ)

 

トレーニングをする人にとってビタミンやミネラルが不足するのは、当然なのです。

 

最近は、その辺で売られている野菜などの栄養なども減少している様ですからね。

 

サラダを食べればいいやという時代では無くなってしまっているのです。

 

スーパーで売っているような食品にも抗酸化物質としてビタミンC等が

 

含まれているのを、見たことがあるでしょうが、

 

抗酸化作用もアスリートには必要です。酵母や乳酸菌も含有してますし便秘気味の方にも

 

効果はあるかも知れません。ダイエットやトレーニングには腸内環境も非常に重要ですからね。

 

便秘薬など飲まずに自然な御通じが一番です。

 

 

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