HMB

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HMB

 

本当にパワーを上げたい人向けのサプリメント。

 

アメリカのパワーアスリートには良く使われている物です。

 

筋肉を大きくするには良いサプリメントです。

 

あまりなじみは無いでしょうが、筋肉の回復などにも役に立つので

 

取り敢えず寝る前に飲んでおけばいいのではないでしょうか。

 

クレアチンと一緒に摂取すると更に効果があるとのことです。

 

トレーニングのすぐ後に、ホエイプロテインと一緒にも飲むとより良いでしょう。

 

日本で発売されるようになったのは2010年頃のようですが

 

私は既に知っていました。

 

運動すると筋肉から栄養が流れ出しますがそれを防ぐことが

 

出来ます。筋肉減少抑制効果なんて言います。

 

BCAAグルタミンなどにも同様の効果があります。

 

筋肉痛は明らかに軽減します。

 

筋力トレーニングは基本的に筋肉を破壊する行為なので

 

それを素早く回復させることに有用です。

 

トレーニング(様々なサプリメントの摂取)→休養(アミノ酸やプロテインの摂取)→

 

トレーニング(様々なサプリメントの摂取)→休養(アミノ酸やプロテインの摂取)

 

というパターンで筋肉量を増やしていきます。

 

私たちも勿論そうするべきなのです。

 

私も最初は時間さえあればランニングをして筋肉痛になり

 

次の日もランニングなど毎日のようにトレーニングしていた時期も

 

ありましたがネットでサプリメントなんかを調べていくうちに

 

大分成長し知識も増えました。

 

ボディービルダーは筋肉を大きくしたいときにはカロリーオーバーの

 

食事が基本です。そして、コンテストの前には脂肪と水分を

 

そぎ落とします。HITTトレーニングなんかもそういう目的で

 

行います。脂肪と水分をそぎ落とす時に筋肉まで分解してしまわない

 

為にHMBやBCAAが有効になってきます。

 

 

 

最近は良く広告などで見かけるようになりましたが、

 

運動しなくても痩せられるなんていう虫のいい話には、

 

ごまかされ無い方がいいですよ。

 

売りたくて堪らない人は多いみたいですけど、きちんとトレーニングした上で

 

痩せられるというより筋肉が付き、基礎代謝が上がるというのは確かです。

 

HMB+BCAAの組み合わせは良いと思いますが運動しているからこそ、

 

効き目があるというものです。痩せるというより筋肉を付けるためのサプリメントです。

 

GACKT(ガクト)が使っているなんてハッタリだと思いますね。

 

ロックンローラーなんて上半身裸になったりすることは多いと思うので

 

バンドのボーカルがジムに通っているというのは結構普通のようですが・・・。

 

所詮GACKT(ガクト)なんて、こんな広告のオファーがあったから

 

受けただけでしょう。最近はレイザーラモンHGなんかも

 

引っ張り出して広告出してるメーカーもありますね。

 

あと、ダルビッシュとかクリスティアーノ・ロナウドとか。

 

女性の化粧品のCMなどでも、よくあることなのかもしれませんが、

 

女優や芸能人がそれと同じ化粧品を使っているなんて

 

普通ないでしょうね。ただのイメージ作りです。

 

オファーがあったから受けただけ。どうせ、本気で運動する気が無い人が

 

使って、効果が無かったってと言って嘆き廃れていくサプリメントだと思いますね。

 

本気でジム通いすれば身体がデカくなるのは確かです。

 

最近は注目されていますが以前私が良くサプリメントを

 

購入していたネットショップには、以前はHMBにダイエット効果があるなんて

 

一言も書いていなかったくせにブームになるとHMB売りたいらしく

 

ダイエット効果あり、みたいなこと書いています。

 

所詮商売なんですよ。HMBを否定はしませんが、とにかく

 

良いサプリメント飲んで運動しましょう。

 

それが、一番の近道です。HMBを使わなくても

 

効率よく筋力トレーニングを行う方法はいくらでもあります。

 

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感想(1件)

 

 



 

 

 



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