個人的に比較的に筋肉が付きにくいと思う身体の部位

個人的に比較的に筋肉が付きにくいと思う身体の部位

 

背筋、大胸筋、肩、等ですが

 

背筋はそれなりにマシーンはあるのですが、腕に力が無いとあまり効果が期待できない部位だと思います。

 

腕の筋肉を付けるのが最優先ですね。

 

個人的には大胸筋はそれなりにマシーンがあるのですが、私はあまり胸の筋肉には自信ないですね。

 

大胸筋より腹筋の方が盛り上がっているような体付きです。

 

やっぱり、大胸筋が付いてる身体ってカッコいいですよね。

 

肩のトレーニングはきついですね。このトレーニングも腕の筋肉付いてからじゃないとやりずらいです。

 

バーベルを持ち上げるようなマシーンが一般的です。

 



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