飲んだだけでやせれるサプリってあるのか?

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飲んだだけでやせれるダイエットサプリってあるのか?

 

プロテインダイエットが有名ですよね。あとラクトフェリンとか大手メーカーが

 

研究開発していて何となく期待して購入している方も多いかと思います。

 

酵素ダイエットやプロテインダイエットですが、

 

それ程の効果が無いような気がします。

 

食べた物は、通常3時間ほど胃で消化され、

 

小腸に運ばれ、8時間から12時間で排泄されていきます。

 

炭水化物とタンパク質を一緒にとると、

 

胃の中に8時間〜72時間もとどまってしまうことがあるようです。

 

友近さん等は確かに痩せていましたが、普通にリバウンドしてしまいましたね。

 

多分、筋肉も落ちていたと思います。一袋173kcal以下だそうなので痩せるかも知れませんが。

 

しかし、普通の食事の消化時間でも3時間かかるというのは前述しました。

 

プロテインダイエットのシェークに含まれているプロテインは当然ホエイプロテインでしょう。

 

普通の食事の消化時間が3時間、ホエイプロテインの消化時間が約2時間、

 

その間に使われるのは筋肉からの栄養です。そこで、やはり登場するのが総合アミノ酸や

 

BCAAですね。これを、朝食、昼食、夕食と同時に摂取すれば筋肉は減らないでしょう。

 

プロテインダイエットは15袋で12,000円ですから、安い買い物では無いと思いますが、

 

運動嫌いでなるべく飲んだだけで簡単に痩せられるというのは魅力的なんでしょうね。

 

アミノ酸との併用で筋肉量を落とさずリバウンドしずらい体を作れるのかもしれません。

 

私は筋力も上げたいので、あまりこういうダイエット法に頼ろうとは思いませんが、

 

たぶん、筋肉量も減りずらいでしょうし健康的に痩せられるかもしれませんね。

 

アミノ酸と併用すれば基礎代謝も増える可能性もあるので体重が元に

 

戻りにくい体が作られるかもしれません。

 

人気のプロテインダイエットも、一工夫すれば大分効果は違うと思いますよ。

 

デスクワークの人等が使っても痩せやすいかもしれないです。

 

満腹感も十分あるようなので続けやすいダイエット方法ですね。

 

ある程度自分の理想の体重になってからもアミノ酸の摂取は辞めない方が良いと思います。

 

私はこういうダイエットには興味ありませんがね。

 

他にも飲むだけで痩せるなんて書いているダイエットサプリメントもあるみたいですが、

 

やっぱり、一工夫は必要ですね。ダイエットカフェさんというサイトを見つけたのですが

 

ダイエットサプリメントの口コミ情報がたくさん載っているので参考には、なると思います。

 

結論は、サプリメントと有酸素運動ですかね。

 

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