スポンサーリンク

ソイプロテインとは、植物性プロテイン、ビーガン菜食主義者向けプロテイン

 

大豆タンパク質は、非常に健康で、
低脂肪および乳製品を含まないタンパク質源です。

 

これは、大豆タンパク質が菜食主義者や
ビーガン(卵なども摂取しない菜食主義者)の食事に従う人や、
乳糖不耐症に悩まされている人にとっては優れた選択肢になります。

 

大豆タンパク質を摂取することは、6ヶ月までの短期間の使用で、
一般に大部分の人々にとって安全であると考えられているものです。

 

これは、大豆たんぱく質を服用して何の症状も経験しないことを意味するものではなく、
食事に何か新しいものを導入することは、気をつけて行わなければなりません。

 

大豆タンパク質の最も一般的な副作用には、便秘、鼓脹、吐き気などがあります。

 

これは、どんなプロテインを飲んでいても起こりえることです。

 

摂取してみなければ分かりません。

 

これらは軽度であると言われ、通常食事に新しいものが導入されているためです。

 

大豆タンパク質を摂取すると、発疹やかゆみなどのアレルギー反応を引き起こすこともあります。

 

喘息や花粉症に苦しんでいる場合は、大豆にアレルギーの可能性が高く、
大豆製品を使用する前に医師に確認することを検討する必要があります。

 

日本人は納豆や豆腐などを毎日食べているような人なら
まず問題ないでしょう。

 

私は花粉症ですが大豆アレルギーではありません。

 

大豆タンパク質などのサプリメントを医師に相談するなど、
食事療法の変化を話すことは常に賢明です。

 

これは、抗生物質、ワルファリンを服用している場合、
または妊娠している場合や授乳中の場合に特に当てはまります。

 

大豆タンパク質を摂取することは、妊娠中および授乳中に安全と考えられますが、
高用量を避けるべきです。

 

抗生物質はあなたが取っている大豆タンパク質サプリメントの有効性を低下させる可能性があります。

 

大豆の有効性は、友好的な細菌によって改善されるものです。

 

抗生物質は体内の有害な細菌の量を減らすために使用されますが、
腸内の親和性のある細菌の量(善玉菌)も減らすことができます。

 

大豆タンパク質は、血液凝固を遅らせるために使用される
ワルファリンの有効性を低下させる可能性があるようです。

 

なぜこれが起こるのかはっきりしていないので、定期的な血液検査を受け、
ワルファリンと大豆の用量を医師に相談する必要があります。

 

大豆タンパク質の男性に対する女性化効果については、多くのことが書かれています。

 

大豆にはイソフラボンが含まれています。

 

イソフラボンは人間が生産するエストロゲンに似た植物エストロゲンです。

 

大豆に癌予防特性を与えるのは、これらのイソフラボンであるとのことです。

 

研究者らは、大豆タンパク質のエストロゲンが男性のホルモン濃度に
影響を与える可能性があるという懸念を表明している。

 

これは男性の精子数の低下、勃起不全、性欲の低下、
乳房の成長さえ引き起こす可能性があります。

 

しかしながら、大豆タンパク質の適度な消費が
ホルモンレベルに有意に影響しないことを示したという報告もあるようです。

 

1日に3リットル以上の豆乳に相当する大豆タンパク質の高い消費は、
ホルモンの変化につながりますが、適度に大豆タンパク質を取るのが最良です。

 

大豆タンパク質の長期間の使用は、
いくつかの既存の状態を悪化させる可能性がある。

 

甲状腺機能低下症に罹患している場合、
大豆タンパク質の使用は状態を悪化させる可能性があります。

 

不活動甲状腺は、気分の揺れ、不眠症、
体重減少の困難および消化困難に寄与し得ると言われています。

 

大豆タンパク質製品は、腎臓結石の主成分であるシュウ酸塩化学基を大量に含んでいます。

 

したがって、ダイズタンパク質を摂取することは、
腎臓結石のリスクを高める可能性があると言われています。

 

重度の腎臓病を患っている人は、
これらの化学物質を高濃度にする可能性のある
大豆たんぱく質の化学物質の一部を処理することができない可能性があります。

 

腎臓病や腎臓結石の病歴がある場合は大量の大豆蛋白を服用しないでください。

 

菜食主義者の方は、このソイプロテインパウダーサプリメント以外は
ほぼ使うことが出来ません。

 

菜食主義者などでない限りはホエイプロテインなど
安価な牛乳由来のプロテインを使ったほうが良いです。

 


ザバス ソイプロテイン100 ココア 1050g(50食分)

 


明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

 

 

ホエイプロテインパウダー

カゼインプロテインパウダー


スポンサーリンク