ダイエット体験記 その4、食事制限なしのダイエット

ダイエット体験記 その4、食事制限なしのダイエット

 

このサイトの下の方に私のプロフィール書きましたが、

 

体調崩してあまり運動できなくなりました。

 

後述しますが、インラインスケートだけは楽しかったので、たまにやっていましたが。

 

そこで、機械設計の仕事から軽めの肉体労働の部署へ異動させてもらいました。

 

このダイエットは一番時間はかかったかもしれませんが、一番楽でした。

 

完全なデスクワークの人には厳しいかもしれませんが、軽めの肉体労働でも痩せれました。

 

御金もそんなになかったんですが、やっぱり痩せたいと思って

 

BCAAだけ買って仕事中に飲むようにしました。

 

当時は、グリコからタブレットタイプがあったのでそれを飲んでいました。

 

今は製造中止になったみたいで、ホームページ見ても無さそうでした。

 

今買えるとしたら、お手軽なところでカプセルかBCAAのパウダーを買って

 

水に溶かして飲むのが良いですかね。

 

水分も結構多めに取りました。総合アミノ酸でもタブレットありますね。

 

軽めと言っても一応は肉体労働だったのでそれなりに喉も乾きます。

 

基本水です。ウーロン茶なんかもたまに飲みましたかね。

 

決して砂糖が含まれているものは口にしませんでした。

 

でも、流石BCAAですね。

 

半年ぐらいは、かかったかもしれませんが確実に痩せましたね。

 

日に日に痩せていっていたので上司に心配されるぐらいでした。

 

やっぱり、アミノ酸は最強ですね。

 

三回目の時のダイエットのように特別食事制限せず、

 

晩御飯は吉野家で牛丼食べたり松屋で定食、食べたり、

 

その辺で肉野菜炒め食べたりしてましたが、

 

長い目でみれば食事制限しなくても痩せれるんですよ。

 

完全なデスクワークの人は痩せるかどうかは分かりませんが、

 

筋肉量を減らさない効果は充分にあるはずです。

 

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