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マラソンランナー、持久力が必要なスポーツ選手にお勧めのサプリメントメニュー

取り敢えず走る前に総合アミノ酸(マルチアミノ酸)を摂取する。

 

タイムリリースプロテインも飲んでおく。

 

それに加えてタイムリリース炭水化物を摂れば、
良いのではないかと思います。

 

マラソンの選手などはドーピング検査があり
風邪薬も飲んじゃダメなんて言う事もあるようですがちゃんと、
ドーピング検査に引っかからないサプリメントもあるのです。

 

こういうものを、使わないとただでさえ身体能力が高い
黒人選手などには勝てないんじゃないかと思ってしまいます。

 

私のサイトに来てくれた持久力の必要なアスリートの
皆さんにはぜひ使用してみて欲しいサプリメントです。

 

とにかく、発汗で失われる栄養素はたくさんあるので
ビタミンやミネラルなども積極的に摂取して
トレーニングや本番に備えたほうが良いと思います。

 

私はマラソン選手でも何でもないので
本当のアスリートには理解してもらえないかもしれません。

 

私なりの考え方です。

 

もちろん運動前に多くの水分を摂取してしまうのは
パフォーマンスを低下してしまうことになると思いますので
最低限の水分でサプリメントの摂取をしなければならないのだとは思います。

 

MCTオイルの摂取も持久力を
上げることに役立つのではないかと思います。

 

持久力が必要ということは、いかに早く脂肪をエネルギーに変えて
パフォーマンスを向上、維持することだと思います。

 


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