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パーソナルトレーニングジムの参考動画

 

こんな動画がありました。

 

大体私の考えとあっています。

 

食事の変更と筋トレです。

 

これを応用するだけでも十分にダイエットは可能だとは思います。

 

ある程度強制されなければ運動出来ないという人は
パーソナルトレーニングジムも
必要になってくるのかもしれないです。

パーソナルトレーニングジムの必要性

RAIZAP、ライザップ、良いビジネスモデルの一つになっているようですね。

 

ライザップ誕生後、パーソナルトレーナーのジムは大分増えているようですね。

 

芸能人などを上手く使ってプロモーションしてます。

 

芸能人が通ってくれるならテレビでも取り上げてもらえますから一石二鳥ですよね。

 

ダイエット中の食事のメニューが書いている書籍なども販売されています。

 

私は、読んだことありませんが多分、
結構御金が必要な食事メニューだと思います。

 

カロリーを抑えるということは確かにダイエットの基本ですが、
あまりにも低炭水化物の食事ばかりだと続かない人が多いみたいですから
そういう人には参考となって良いのかもしれません。

 

飽きない低炭水化物の食事メニューを多く学べるということは
食事に対してある程度の御金と時間のある人にとっては
良いことかもしれません。

 

ライザップをやめた後までその食事メニューを続けられる人が一体どれだけいるのかは
ちょっと疑問ではあります。

 

良い体形を保てる人は常日頃から無謀な食事はしていません。

 

私も、ここ数年運動不足と過度の飲酒で大分太ってしまったので
筋トレと有酸素運動してます。

 

食事も勿論ある程度ですが変えています。

 

私は勿論ライザップには通ったことはありませんが
リバウンドしている人も多いのではないでしょうか。

 

短期間なら耐えられそうだからダイエットのために通ってみようと
考えている人が多いのではないでしょうか。

 

体重、体脂肪率を維持することは短期間の体験では意味がないと思います。

 

確かにライザップではいい結果が出ている人は多いようです。

 

通っている人は意志の弱い人たちで御金がある人だと思います。

 

人それぞれだとは思いますが、
きちんと通い続けられる時間がある人がうらやましいです。

 

私は、ブラック企業と言ってしまうと言い過ぎかもしれませんが休日出勤なし、
残業なしなどという会社で働いたことがありません。

 

ジムには通ったことがありますが、会社帰りに短期間しか
入会していられなかったのであまり意味がありませんでした。

 

当時は別に太っていたわけではなく、筋トレ中心でしたが
サプリメントの知識不足等もあり体力はある程度付きましたが、
目に見えて筋肉量を増やすことは出来ませんでした。

 

ダンベルなどの初期投資はある程度かかりましたが、
ジムに通っていない今のほうが筋肉は明らかに増えています。

 

私もこのサイトでサプリメントの紹介はしていますが、
皆さんがよくネットで見かけるようなサプリメントは
ほぼ無いのに気付くと思います。

 

残念ながら日本のダイエットサプリメントは誇大広告が多いです。

 

口コミサイトなどを見ても殆ど効果が無かったものが多いようです。

 

私も一応使ってみたものもありますが、全くでした。

 

それなりの大手製薬会社で販売しているものでも良いものは殆どないです。

 

日本人は基本的には、まじめだと信じていますし、
きちんと研究して販売しているはずだとは思っても現状は良くないですね。

 

アミノ酸などは良いと思います。

 

私は今は使っていませんが、グリコのBCAAは私は非常に良かったです。

 

以前はグリコのBCAAさえあれば無敵という感じでした。

 

勿論、身体を凄く大きくしたければBCAAだけでは十分ではないです。

 

だからと言って海外のサプリメントがいいとも一概には言えません。

 

でも、ダイエットサプリメント、プロテインなどに関しては
日本は全般的に遅れていますし高価です。

 

プロテインなどはその辺のドラッグストアでも買えますが非常に高価ですね。

 

私は、プロテイン1kgなどあっという間に使ってしまうのでいつもまとめ買いです。

 

日本の、善玉菌のサプリメントも買ったことがありますが、
ただの錠剤じゃないのかと思ってしまうぐらい
何の変化も感じられませんでした。

 

す〇ぽんもろみ酢なんかも良さそうだなと思いますが
あんなに小さい粒で本当に体感があるのか疑問です。

 

ライザップが出来てからやたらと細マッチョっていう言葉が流行りましたが、
私は別に細マッチョになりたいと思っていません。

 

筋肉ムキムキとはいかないまでも軽快に動けるマッチョになりたいです。
ジュニアヘビー級のプロレスラーぐらいの体形です。

 

あのぐらいが一番かっこいいと思います。

 

ライザップで120kgだった人が80kgになったというのは確かに「凄いな」と思います。

 

私は、ライザップに通えるぐらいの御金を食費に回せるなら
ダイエットは難しくないと思います。

 

低炭水化物の食事に全く不満の無い私は、結構簡単です。

 

お菓子など何十年も食べていませんし、
どちらかというと酒飲み(今はお酒も飲んでいませんが)
なので甘いものなど身体が欲しません。

 

家庭菜園などを若干しているので長時間身体を動かす場合には
プロテインとバルクスポーツのグライコSRという糖質を摂ることはあります。

 

長時間身体を動かす場合にはパワーダウンが嫌ですので多少の糖質は摂取します。

 

グライコSRは脂肪がつきにくいタイムリリース型の糖質です。

 

勿論、家族と一緒に生活していて私自身あまり御金がない状況ですので
勝手に自分だけ違う料理を作ったりは出来ないので
現在は楽に痩せられてはいません。

 

ですから、カレーライスなどの日はちょっとげんなりします。

 

ジャガイモと米だけで何カロリーあるのか想像しただけで怖くなります。

 

なるべく自分でよそってジャガイモ省いて白米も少なめにします。

 

別なページでも書いていますが、やろうと思えば本当に簡単なんです。

 

運動は必要ですが、鳥のささ身4本、豆腐一丁、ブロッコリーの三品を
晩御飯にするだけで結構速いスピードでダイエット出来ます。

 

空腹感もほぼ無いです。

 

寝る前には低カロリーなプロテイン。

 

とにかく難しく考えることは無いです。

 

今は、色んなダイエット方法が言われていますが
高蛋白質の食事というのは不動のものだと思います。

 

パーソナルトレーニングジムの必要性は人それぞれでしょう。

 

自分でダイエットを始めようと思っても、
中々最初は体重が減らないのは経験上当たり前です。

 

だから、途中で辞めてしまう人が殆どなんですよね。

 

飯の量を減らしたぐらいでは体重はキープ
できるかもしれませんが、まず痩せません。

 

逆に筋肉の量が減ってしまうような気がします。

 

ダイエットの方法などネット上でも
検索すれば出てきます。

 

「ダイエット体験記」とヤフーで検索しても
1,300,000 件もの検索結果が出てきます。

 

私のこのサイトもその一つですが。

 

ただし全ての情報が正しいとは限りませんので、
ダイエットを実際にやったことがある人じゃないと、
その辺の見極めは難しいかもしれませんね。

 

その辺の、知識と言うのもパーソナルトレーニングジムに
入会することで分かってくることも多いかもしれません。

 

私の体験を元に話しますと、ある程度の時間とサプリメント等を使った方が上手に
いくのは間違いないです。

 

細マッチョの人のダイエット前、ダイエット後の比較画像などを見ると
確かにダイエットに成功しているように見えますが、
筋肉も落ちちゃってるんじゃないの?と思ったりもしないことも無いですが、
細マッチョに憧れている人にはいいと思います。

 

その位の体形が好きという女性も確かに多いみたいですからね。

 

私は細マッチョより、普通のチョイマッチョの方が
基礎代謝が上がってリバウンドしにくいと思います。

 

私はダイエットの知識はあるつもりですから、
入会はしないですが体験談なんか
を書いているサイトもあるので興味のある人は見てみるといいでしょう。

 

ライザップを勧めているサイトやブログも沢山有りますね。

 

体験談は貴重なので見てみるといいと思います。

 

ヤフーの検索窓にライザップと入れると「ライザップ食事」

 

「ライザップ費用」「ライザップ失敗」等という風に検索している人が多いので
失敗している人も多いようですがやっぱり、失敗する人は意志が弱かったり
「トレーニングがキツくて、翌日の筋肉痛が大変・・・」
なんて言っている人もいるみたいなんですが、
筋肉痛もサプリメントでかなり軽減出来るものなんかもあります。

 

1年通えばリバウンドしている人も少ないと書かれていますが、
ある程度の食事制限と軽めでも良いので
運動を続けなければまずリバウンドするでしょうね。

 

それは、私の経験上どうしようもない気もします。

 

それでも、パーソナルトレーニングジムを試してみたい、
という方は試してみても良いのかもしれませんね。

 

ダイエットも、やはり知識が無いと上手く出来ないというのも事実なので、
私は入会したことが無いので分かりませんが、
全くダイエットの知識が全く無いという人にとっては役に立つのかもしれません。

 

高い授業料とはなってしまいますがね。

 

トレーナーとの相性なんかも大事だとか言いますが私はメンドクサイです。

 

普通のジムなら最初にマシンの使い方だけ
軽く教えてくれて後は勝手にやってね、
という感じで人見知りの私には有難かったですし、
話しかけられるのがうざかったです。

 

私のこのサイトの情報もぜひ参考にして下さい。

 

どんなジムでも共通だと思います。

 

私はコナミのスポーツジムに通っていた経験があります。

 

何度か顔を合わせたことがある人がいたのですが、
その後全く見かけなくなりました。

 

結構、太ったおばさんでした。

 

結局、諦めたんでしょうね。

 

そして、ジムの退会もしないまま何か月も月会費だけ払い続けているという、
パターンの人が多い気がします。

 

そんな人本当に沢山見ました。

 

確実に時間が取れて何日かおきにジムに通えるという環境じゃ無い人は、
スポーツジムに通わない方が良いと思います。

 

そして、絶対目標を達成するという意志の強さが無い人。

 

ある程度のトレーニングなら私のように家ですればいいです。

 

または、サプリメント使いつつ走るとか。

 

スポーツジムの入会金や月会費を払うぐらいなら、
そのお金をサプリメントの購入に使った方が私は良いと思います。

 

確かに会社の付き合いとかで飲みに行くとかなったらダイエットも大変かもしれません。

 

私が以前勤めていた会社等は飲み会なんて年末にあればいいほうという感じでしたので、
良いかどうか別として私的にはありがたかったです。

 

ビールは確かに好きでしたが、ここ数年飲んでいません。

 

やめたほうがいいです。

 

日本酒もよくないでしょうね。

 

女性はあまり好きではないかも知れませんが、
私が飲むとしたらウイスキーです。

 

私のサイトに書いてあることを実行したつもりでも
ダイエットが無理だったらその時は私か、
皆さんに問題があるのでしょう。

 

私も、いろんなサイトや書籍を見て実行して
体感できたことを書いていますので、ある程度役には立つはずですが

 

それでもだめだったらパーソナルトレーナーのいるジムを
検討してもいいのかもしれません。

 

私の近所に普通の月6500円の安価なジムがありますがそこでも、
ある程度トレーナーがついてくれて指導してくれるプログラムがあるようです。

 

そういう方法をとってみるのもいいと思います。

 

皆さんは、なんで太ったか分かってはいるでしょうけれど

 

知識ゼロからダイエットすることは難しいかもしれませんので知識は必要ですね。

 

出来そうなことを今から始めてみることが大切です。

 

ライザップでは、食品やプロテインも販売していますが非常に高価ですね。

 

海外のプロテイン使ったほうがコストもパフォーマンスもいいです。

 

パーソナルトレーニングジムではオリジナルのブランドの
サプリメントを薦められたりもするようですね。

 

多分安いサプリメントではないと思いますので、
自分でプロテインやアミノ酸を探してネットで購入すれば
いいでしょう。

 

無駄な出費をする必要はありません。

ライザップ

言わずと知れたライザップですね。

 

かなりのダイエットの実績があるのは
皆さんご存知のとおりですね。

 

金額が日本一ぐらい高いでしょうけど
御金に余裕があるなら入会してみても
いいのでしょう。

 

ビーコンセプト女性向け下半身ボディーメイクスタジオ

 

女性ならこういうジムに行きたいのでしょうね。

 

脚が太いのが悩みという女性も多いのでしょう。

 

体脂肪は体のあちこちについてしまうので
脚にも当然脂肪は蓄積されています。

 

でも脚は細くなりやすい部位だと感じます。

 

このジムは脚痩せに特化しているようですが
全身にいいでしょう。

 

あくまでも私の場合ですが脚の脂肪は
結構早くなくなる印象です。

 

手ごわいのはやはり腹部です。

 

このジムでも結局は全身痩せるでしょう。

 

美脚は確かに魅力的なのかもしれません。

 

でも脚は細いけどウエストサイズは大きいというのも
みっともないですね。

 

下半身ばかりにとらわれず全身の体脂肪を
燃焼させるのがいいですよね。

 

悪くないジムではあるでしょう。

 

アラフォー専門パーソナルトレーニングジム、六本木

 

こちらはアラフォー世代がターゲットのパーソナルトレーニングジム。

 

プロテインが無料らしいのは嬉しいかも。

 

六本木にしかないようです。

 

六本木のパーソナルトレーニングジムに通っている
などちょっとステイタスかもしれません。

 

運動と食事の変更は当然行うようです。

 

それはどんな世代でも、それ程変わらないと思います。

 

私は50代ですが自己流ダイエットで体重はちゃんと落ちました。

 

でもやっぱりジムにも通いたいという願望はあります。

プライベートジムMMM(トリプルエム)女性トレーナーのジム、六本木、表参道

 

個人的にはパーソナルトレーニングジムには
通わないですがここは楽しそうです。

 

女性に運動の仕方などを教えてもらえるのは
男性なら嬉しいでしょうね。

 

お洒落な場所にあるのも嬉しいですね。

 

都内で働いている方にはいいのでしょう。

 

トレーナーも大事ですが自分の努力も大切ですね。

 

効果のほどは何とも言えませんが筋トレで
重いバーベルなどでのダイエットに抵抗がある方は
ヨガなどで運動してもいいでしょう。

 

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